Phần 2

Hacking Thiền với Holosync - # 186

Bill Harris là người sáng lập, Chủ tịch và Giám đốc của Viện nghiên cứu Centrepointevà là người sáng lập chương trình Giải pháp Holosync, sử dụng công nghệ âm thanh để thay đổi các mẫu sóng não để tăng cường thiền định và tạo ra các lợi ích về tinh thần, tình cảm, tinh thần và sức khỏe. Bill là một huấn luyện viên được chứng nhận về lập trình ngôn ngữ học thần kinh, được đào tạo về Thôi miên Ericksonian, và có bằng cấp từ Berklee College of Music, Đại học Portland State, và Đại học Portland. Ông chuyên sử dụng tâm lý học hiện đại, triết học phương Đông, lý thuyết hỗn độn, và công nghệ thần kinh để ảnh hưởng đến sự tiến hóa, thay đổi và chữa bệnh của con người. Bill đã chia sẻ sân khấu với nhiều nhà lãnh đạo tiềm năng hàng đầu thế giới, bao gồm Đức Đạt Lai Lạt Ma, Tiến sĩ Stephen Covey, Jack Canfield, và Sir Richard Branson, và gần 2 triệu người ở hơn 190 quốc gia đã sử dụng các chương trình Centrepointe để cải thiện cuộc sống của họ .

Tại sao bạn nghe -

Bill đến Radio Bulletproof để thảo luận về ảnh hưởng âm thanh lên não, lợi ích của thiền và Công nghệ âm thanh Holosync, cách kiểm soát nhận thức và phản ứng của bạn đối với chấn thương và tối đa hóa tác động hiệu suất của bạn. Thưởng thức màn trình diễn

Những gì bạn sẽ nghe

     0:10 - Sự thật thú vị trong ngày!

     0:45 - Chào mừng Bill Harris

     3:57 - Có phải cả hai đều giống nhau không?

   10:05 - Âm thanh ảnh hưởng đến não như thế nào

   14:30 - Lợi ích của thiền và Holosync

   17:00 - Nhận thức và tự điều chỉnh

   21:22 - Kiểm soát phản ứng của bạn đối với chấn thương

   27:30 - Tại sao sửa chữa phần mềm (tâm trí) của bạn giúp sửa chữa phần cứng của bạn (cơ thể)

   30:45 - Tự ảo tưởng và hệ thống miễn dịch tâm lý

   36:25 - Chủ động như một công cụ sinh học

   38:05 - Ngăn xếp bổ sung hiệu suất của Bill

   40:50 - Chế độ não mặc định, sáng tạo và trực giác

   46:25 - Thay đổi các mẫu sóng não

   48:30 - Cải thiện việc thu hồi trực giác và sáng tạo từ chế độ mặc định

   51:25 - Tối đa hóa tài nguyên, nhận thức và tác động

1:00:18 - Ba đề xuất hàng đầu để đá nhiều ass hơn và là Bulletproof!

Dave: Này, tất cả mọi người, đó là Dave Asprey với Bulletproof Radio, số một xếp hạng podcast sức khỏe trên iTunes.

Thực tế thú vị của ngày hôm nay là The Bulletproof Diet, cuốn sách mới phát hành của tôi, đã đạt được số 15 của tất cả các cuốn sách trên Amazon bốn tháng trước khi được phát hành. Bây giờ đó là tuần phát hành, tôi thực sự, rất vui mừng và biết ơn về khối lượng chỉ dành cho những người mua sách và chia sẻ nó với bạn bè của họ. Tôi đặt rất nhiều trái tim và tâm hồn vào nó, vì vậy cảm ơn bạn đã dành thời gian của bạn để kiểm tra xem nó ra, và cảm ơn cho nghe chương trình ngày hôm nay.

Khách của hôm nay là một người có công việc mà tôi đã biết trong hơn một thập kỷ, một trong những kẻ tấn công bộ não sinh học gốc, những người đã làm việc để hack bộ não có lẽ miễn là tôi còn sống hoặc có thể gần đó . Không ai khác ngoài Bill Harris từ Viện nghiên cứu Centrepointe.

Bill, chào mừng bạn đến với chương trình.

Bill Harris: Tôi rất vui khi được ở đây, Dave. Khi bạn 95 tuổi như tôi, ít nhất là bạn đang ngụ ý rằng tôi, thật tốt khi ở bất cứ đâu.

Dave: Anh có gọi tôi là già không, Bill?

Bill Harris: Tôi không nghĩ rằng tôi lớn tuổi hơn bạn nhiều.

Dave: Không phải vậy. Tôi chỉ cho bạn một thời gian khó khăn ở đó.

Bill, bạn đã làm việc để hack não trong khoảng 30 năm; đúng?

Bill Harris: Vâng. Chúng tôi đã không gọi nó là hack bộ não. Tôi cũng giống như bạn, đã quan tâm đến cách cải thiện khả năng suy nghĩ của tôi, động lực của tôi, sự an tâm của tôi, vân vân, vân vân, sức khỏe của tôi và tất cả những điều đó. Sau đó, một số nhân viên trẻ tuổi của tôi bắt đầu nói với tôi về biohacking và tên của bạn đã xuất hiện.

Tôi nghĩ rằng một người phụ nữ trẻ làm việc cho tôi, Babe biết Zack, người làm việc cho bạn, vì vậy khi bạn ở Portland thăm anh ta, chúng tôi gặp nhau và dành một vài giờ ngồi trong văn phòng của tôi nhận ra rằng chúng tôi đã làm rất nhiều đồ.

Dave: Tôi ước mình có một máy quay video, bởi vì chúng tôi có những cuộc trò chuyện thú vị về cách thức hoạt động của bộ não. Một trong những điều thực sự nổi bật với tôi là bạn đã mở một tủ hồ sơ và bạn rút ra loại EEG vô lý này, gần giống như bản in dò tìm nói dối, cho tôi thấy sóng não của bạn. Bạn có một số sóng não khá mạnh ở đó. Rõ ràng là công nghệ của bạn đã làm điều gì đó cho bạn, và tôi đã xem đủ EEG, metrogram, để biết rằng có một số khác biệt ở đó, mặc dù tôi không phải là chuyên gia phản hồi thần kinh được đào tạo, tôi đã bị thổi bay đi.

Công việc của bạn rất có ảnh hưởng trong cách âm thanh ảnh hưởng đến loại não của nhà nước. Vào khoảng năm 1996, '97, tôi đã đọc thông tin đầu tiên của mình về điều này. Tôi nói, “Điều này thật tuyệt. Tôi sẽ tự làm, ”vì vậy tôi có một trình soạn thảo âm thanh trò chơi điện tử, một thứ mà họ sử dụng để tạo ra hiệu ứng âm thanh, như hiệu ứng âm thanh của Atari và Pong, thành thật mà nói. Đây là một lúc trước.

Tôi đã thực hiện nhịp đập hai tai nguyên thủy của riêng mình, và họ chắc chắn đã làm điều gì đó, nhưng tôi nhận ra rằng chắc chắn có một nghệ thuật và một khoa học về điều này.

Tôi đã rất vui mừng khi tôi nghe nói về Centerpointe, và tôi đã trở thành một thành viên suốt đời của chương trình của bạn, đó không phải là một cam kết nhỏ. Tôi đã là thành viên trong một thời gian dài và điều đó có nghĩa là tôi có được âm thanh được đặt làm riêng. Tôi không nghe mỗi đêm nhưng trong một thời gian dài ở đó mỗi đêm tôi sẽ lắng nghe khi tôi đi ngủ. Tôi biết rằng công nghệ của bạn hoạt động vì tôi đã sử dụng nó. Tôi rất vinh dự được gặp bạn và trò chuyện với bạn.

Bill Harris: Vâng, bạn biết đấy, chúng tôi không phải là những người đầu tiên sử dụng loại công nghệ này thương mại, nhưng chúng tôi là một trong những người đầu tiên, và chúng tôi thực sự là những người tạo ra không gian đặc biệt này. Ý tôi là, tôi có tất cả những người giả vờ như vậy, những người đang chế tạo hai loại nhạc nền. Tuy nhiên, những gì họ thiếu là ... Nó còn hơn cả một nghệ thuật thực sự.

Có vô số biến thể về cách bạn có thể sử dụng loại công nghệ này, và mất khá nhiều thời gian, giống như bạn đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu về cà phê và các chất bổ sung khác và mọi thứ. Tôi đã làm điều tương tự trong nhiều năm. Sau đó, chúng tôi có một phòng thí nghiệm lớn vào thời điểm này khoảng 2 triệu người đã đưa ra phản hồi cho chúng tôi. Sau đó, tôi là một huấn luyện viên được chứng nhận của NLP. Tôi đã thiền định theo nghĩa đen trong 45 năm. Tôi là một thiền sư. Và cứ tiếp tục.

Tôi biết điều gì xảy ra khi bạn kích thích bộ não theo cách này. Tôi biết những gì mọi người trải qua. Tôi biết cách hướng dẫn họ qua nó. Tôi biết chính xác cách sử dụng loại công nghệ này để có được kết quả tốt nhất. Hầu hết những người còn lại này đều giống như bạn. Họ nói, "Ồ, điều này rất đơn giản để làm điều đó." Tôi thường sử dụng phép ẩn dụ của nó giống như tôi là đầu bếp bánh ngọt giỏi nhất thế giới, mặc dù tôi không ăn bánh ngọt, vì vậy có lẽ tôi nên chọn một ẩn dụ khác bất cứ lúc nào tôi nói điều này. Bởi vì tôi đang ăn một cái gì đó rất giống với chế độ ăn uống chống đạn của bạn, nhưng tôi là đầu bếp bánh ngọt lớn nhất trên thế giới.

Một người khác đi ra ngoài và mua bánh ngọt và làm bánh ngọt và sau đó lên mạng và nói: “Bánh ngọt của tôi cũng tốt như Bill Harris bởi vì họ có cùng, họ có bột và họ có đường và họ có trứng và họ có điều này, và nó cũng giống nhau. ”Nhưng tất nhiên nó không giống nhau. Bởi vì các đầu bếp bánh ngọt tốt nhất trên thế giới biết một địa ngục của rất nhiều thêm về làm bánh ngọt ngon hơn so với ai đó mà chỉ cần đọc một công thức ra khỏi một cuốn sách.

Dù sao, chúng tôi không cần phải làm điều này về tôi và đối thủ cạnh tranh nhỏ bé của tôi.

Dave: Anh biết họ nói gì không? Giả là hình thức chân thành nhất. Điều tương tự; đã có lần tôi viết một bài đăng với thông tin mới. Trong vòng năm phút, có những người sao chép bài đăng, chỉnh sửa một vài từ và nó xuất hiện ở đó. Nhưng cuối ngày, mọi người chú ý đến cách họ có thể kiểm soát bộ não của mình và nhận ra rằng họ có khả năng sử dụng toàn bộ các công nghệ khác nhau để cải thiện họ là ai và họ thực hiện như thế nào.

Đó là cách đó với thức ăn. Bạn có thể mua một con chó nóng trên những thứ con lăn nhỏ tại 7-Eleven, mà là tốt hơn so với đói hầu như không.

Bill Harris: Đó là một chút tốt hơn so với đói.

Dave: Vâng. Bạn cũng có thể nhận được một xúc xích hoàn chỉnh, được làm bằng cỏ, được sản xuất bởi nhà sản xuất xúc xích hàng đầu trong nước và nấu chín hoàn hảo. Vâng, họ vẫn còn cả xúc xích. Cả hai đều giữ bạn khỏi đói. Một trong số đó đắt hơn cái kia. Một trong số đó là số lượng và chất lượng tốt hơn, và có cả một loạt các con chó nóng, giữa loại xe đẩy nhăn nheo và thứ ăn ngon nhất trên trái đất.

Nơi bạn kết thúc ở đó là qua thời gian khi bạn bắt đầu trở thành một chuyên gia ở đây trên xúc xích, bạn sẽ chỉ nói, “À, cái đó tốt hơn rất nhiều so với cái đó. Có lẽ tôi nên lên đó. ”

Con đường riêng của tôi với tư cách là một công cụ sinh học đã từng là, “Được rồi. Tôi sẽ làm một cái gì đó. ”Và,“ Ồ, một cái gì đó theo hướng đó làm việc. Đỉnh là gì? Ai là người giỏi nhất trên thế giới? Làm thế nào tôi có thể nói chuyện với anh chàng đó? "

Ở đây tôi sẽ nói rằng không có nhiều đặt phòng khi nói đến việc sử dụng âm thanh để thao túng trạng thái não, nó sẽ không trở nên tốt hơn trong thế giới hay nhiều kinh nghiệm hơn bạn. Đó không phải là một điều nhỏ để nói, nhưng bạn là một trong những chuyên gia hàng đầu thế giới về điều này.

Bill Harris: Tôi hoàn toàn đồng ý. Tôi đã làm điều này trong 29 năm nay và chắc chắn có nhiều kinh nghiệm và nhiều phản hồi hơn và tất cả những điều đó. Nhưng thực sự bạn không nghĩ rằng những con chó nóng 7-Eleven được nấu chín một cách chính xác sau đó?

Dave: Ừ, chúng quá hiếm. Chúng có thể nhăn nheo hơn.

Bill Harris: Tôi hiểu rồi. Lý do tôi đưa ra điều này là hầu hết những thứ ở đó là sự can thiệp não thực sự là rác, và mọi người hiểu nó và họ nghĩ, "Wow, tôi đã tiết kiệm tiền vì chi phí ít hơn" và họ sử dụng nó trong một tuần hoặc nhiều nhất là hai, và sau đó họ gạt sang một bên và họ không làm gì cả. Chúng tôi có người sử dụng Holosync trong 10 năm, 12 năm, 15 năm, và nếu họ đến cuối chương trình, họ bắt đầu nói, "Ồ, không, tôi sẽ làm gì khi tôi đã hoàn thành tất cả các cấp độ điều này?"

Tôi chưa bao giờ hối hận vì đã nhận được điều gì tốt nhất, và tôi thường hối hận khi nhận được thứ gì đó là một phiên bản rẻ tiền hoặc rẻ tiền hay bất cứ thứ gì.

Dave: Có một điều xảy ra khi bạn đang cố gắng hoàn thành công việc. Bạn chỉ có rất nhiều thời gian và rất nhiều năng lượng. Mọi người sẽ đến bất cứ nơi nào họ có thể, và họ sẽ cải thiện. Những gì tôi làm để làm trong cuộc sống của riêng tôi và đặc biệt là với video Bulletproof là giúp mọi người hiểu được lợi ích về chi phí và họ có thể đi đâu để bạn không phải mắc sai lầm trên đường đi.

Hãy để tôi kể cho bạn một câu chuyện về trải nghiệm của riêng tôi bằng cách sử dụng nội dung của bạn và sau đó tôi muốn bạn cho tôi biết đó có phải là điều bình thường hay không. Sau đó, hãy hướng dẫn mọi người lắng nghe về cách hoạt động của nó, như thế nào, bạn có thể làm gì với công nghệ Centerpointe?

Bill Harris: Tốt.

Dave: Điều đầu tiên tôi trải nghiệm với nó là có một số âm thanh thư giãn. Bạn sắp xếp trôi dạt. Tôi sẽ có xu hướng trôi đi. Tôi đã lạm dụng phần mềm của bạn vì tôi sẽ sử dụng nó trước khi đi ngủ, và bạn nên ngồi dậy và làm nó khi bạn không ngủ, nhưng tôi thấy rằng tôi vẫn nhận được một số lợi ích và tôi đã nén thời gian của mình. Vì vậy, tôi sẽ sử dụng nó xung quanh trước khi đi ngủ và đôi khi tôi ở lại tỉnh táo trong một thời gian. Đôi khi tôi làm cho nó ba phần tư của con đường thông qua và tôi đi ngủ.

Nó cảm thấy như nó giúp bạn un-chương trình chiến đấu vô thức hoặc phản ứng chuyến bay trong ngày, nhưng nó thực sự từ từ và nhẹ nhàng là nhận thức của tôi về nó.

Tôi đã thực hiện một số phát triển tự thực sự tích cực, 40 năm của Zen loại điều mà tôi làm là P90X cho bộ não của bạn. Tôi không liên kết với P90X. Tôi không muốn lạm dụng điều đó, nhưng mức độ siêu cường độ cao đó, như một cuộc đua siêu marathon hay gì đó. Nhưng những gì bạn đang làm, nó có cảm giác như một thứ rất tự nhiên, một phần mở rộng của những thứ đó để bạn có thể nhẹ nhàng buông bỏ nó.

Khi tôi chơi nó cho cả Lana và tôi, cô ấy có thể nói nó giống như một chút kỳ quặc về mặt cảm xúc, rằng bạn chỉ cảm thấy một chút cáu kỉnh sau khi nghe nó như thể nó đang giúp bạn xem thêm những gì đang diễn ra trong hệ thống thần kinh của bạn.

Đó có phải là một lời giải thích điển hình hay chỉ là những người kỳ quặc?

Bill Harris: Tôi nghĩ cả hai.

Dave: Cảm ơn, Bill.

Bill Harris: Trong trường hợp của bạn. Bạn đã nói rất nhiều ở đó. Có rất nhiều lon sâu bạn mở ra, hãy để tôi xem tôi có thể…

Trước hết, khi bạn nghe điều này, có rất nhiều điều tôi có thể nói về những gì đang xảy ra, nhưng trước hết, bạn đang thay đổi các mẫu điện trong não của bạn, và có rất nhiều điều xảy ra khi bạn làm điều đó. Có nhiều trạng thái có lợi liên quan đến sóng não alpha, sóng não theta, sóng não delta.

Khi chúng tôi đưa bạn qua phổ đó mỗi ngày, về cơ bản những gì xảy ra là nhiều bất động sản thần kinh bị cắt bớt, trước hết, với khả năng đi vào các mẫu sóng não đó.

Hầu hết mọi người đều hợp lý trong việc tạo ra đồng bằng trong khi họ ngủ và beta trong khi họ tỉnh táo và có thể là một chút alpha ở đây và ở đó, nhưng hầu hết mọi người không thể tạo ra theta và alpha, đặc biệt là khi họ tỉnh táo. Hai mô hình sóng não đó là loại kết nối giữa tâm thức có ý thức và tâm trí vô ý thức, và đó là một trong những lý do tại sao mọi người quá vô thức trong hành vi của họ và tất cả những thứ như vậy.

Trước hết, chúng tôi chỉ đào tạo mọi người để có thể truy cập toàn bộ quang phổ này, có nghĩa là nếu bạn cần sáng tạo, bạn tự nhiên và có thể tự động truy cập trạng thái theta, một trong nhiều thứ, nguồn gốc của "Aha" kinh nghiệm, nơi bạn đặt một cái gì đó với nhau theo một cách mới và đột nhiên đi, "Ồ, tôi nhận được nó." Đó là nơi bạn thực sự học một cái gì đó; bạn có một cái nhìn sâu sắc và vân vân. Đó là một điều đang xảy ra.

Một điều nữa đang xảy ra là hệ thống thần kinh giao cảm, nguồn gốc của sự nghỉ ngơi và sự thư giãn và những thứ như thế, đang được tăng cường, và hệ thống thần kinh giao cảm, chiến đấu hoặc phía máy bay của hệ thần kinh, đang bị chậm lại.

Tôi vừa tạo một video, ví dụ, về các trạng thái luồng. Khi thực hiện một ít nghiên cứu, một trong những điều tôi phát hiện ra là khi mọi người… Để đi vào trạng thái dòng chảy, bạn phải bình tĩnh một phần của não, vỏ não sau cingulate, là nguồn gốc của bộ não các nhà khoa học gọi trạng thái mặc định, đó là trạng thái không tập trung, mà nhiều người trong số các loại biohacker nghĩ rằng họ nên vĩnh viễn có mà tắt để họ có thể được siêu tập trung tất cả các thời gian.

Tuy nhiên, bạn phải đi vào trạng thái đó để nạp tiền, vì vậy nó giống như… Đây giống như những người muốn sử dụng Methedrine mọi lúc để họ tập trung. Có một cái giá phải trả cho điều đó.

Ở mức độ nào đó, hóa ra Holosync, khi bạn nghe nó, và cũng như thiền truyền thống. Nó chỉ Holosync làm nó nhanh hơn và dễ dàng hơn và dễ dàng hơn. Nó biến xuống vỏ não cingulate sau và nó tăng cường phần khác của não, khi nó được tăng cường, bạn có thể dễ dàng đi vào trạng thái dòng chảy, và đó là vỏ não trước trán.

Tôi đang thực sự làm việc trên một cuốn sách ngay bây giờ được gọi là Mastering Self-Regulation, và nó thực sự là tất cả về vỏ não trước trán, tăng cường điều đó, và làm giảm các bộ phận của bộ não có được theo cách tự điều chỉnh, các amygdala, cho ví dụ.

Khi ai đó cắt bạn trong giao thông và bạn cảm thấy như lấy khẩu súng ra khỏi khoang chứa găng tay và bắn chúng qua các làn đường giao thông, vỏ não trước của bạn hy vọng bước vào và nói, "Hậu quả lâu dài không thực sự tốt cho hành động đó" và bạn …

Nó chỉ ra rằng sự tăng cường vỏ não trước trán, là một trong những điều chính mà thiền định và Holosync trên steroid, phải làm với ý chí, nó phải làm với sự an tâm, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe, động lực, thành tích, tốt hơn các mối quan hệ, đi vào trạng thái dòng chảy, chữa lành chấn thương tình cảm, và cứ mãi mãi.

Có tất cả những thứ này, có trục này giữa amygdala, phát ra khi con hổ saber đang đuổi theo bạn, điều này đã không xảy ra với tôi trong một thời gian dài. Thỉnh thoảng có ai đó nói điều gì đó với tôi và tôi phản ứng như thể một con hổ có răng cưa đang theo sau tôi, nhưng ngay sau đó, vỏ não trước trán của tôi bước vào và nói với tôi, "Không phải là một ý hay."

Ở mức nào, đó là một cách khác để xem xét điều này. Nó tăng cường hệ thần kinh giao cảm và vỏ não trước trán. Nó làm dịu thanh amygdala. Nó làm dịu vỏ não sau xơ. Không có kiểm tra trên tất cả các điều khoản này sau này trong trường hợp này được một chút geeky sounding.

Điều mà tôi đã nói trong một thời gian dài là thiền định nói chung và Holosync trong những cái bích tạo ra nhận biết, và nhận biết tạo ra sự lựa chọn. Một cách khác để nói rằng, thiền và Holosync tăng cường vỏ não trước trán, cho bạn khả năng tự điều chỉnh, điều đó thực sự là điều tôi ngụ ý khi tôi nói về nhận thức.

Bây giờ, khi có những cảm xúc sôi nổi xuất hiện, như bạn đã đề cập, mọi người đều muốn ý thức hơn, nhưng họ không dừng lại để nghĩ điều đó thực sự có ý nghĩa gì. Ý tôi là, có một chữ ký não mà tôi ám chỉ, nhưng cũng có người muốn nhận thức về sự hợp nhất mà mọi người nói về khi họ thiền và họ muốn ý thức theo cách thức tâm thần và loại điều đó. Nhưng cũng những gì bạn trở nên nhận biết là tất cả những cái crap bạn đã kìm nén.

Trong gia đình của mọi người, có những thứ không được phép trưng bày. Cảm xúc khác nhau mà bạn không phải thể hiện, phẩm chất khác nhau. Trong một số gia đình, có thể không được coi là trung tâm của sự chú ý. May mắn thay, trong gia đình tôi, không sao là trung tâm của sự chú ý, và tôi yêu thích là trung tâm của sự chú ý.

Một số người, họ phải nói chuyện tại nơi làm việc và họ hoảng sợ vì không được làm trung tâm ... Họ không biết tại sao họ lại hoảng sợ, nhưng nó phải làm với tất cả những thứ bị kìm nén, và tất nhiên mọi người được dạy để kìm nén ích kỷ và giận dữ và những thứ như thế.

Ở mức độ nào, bạn bắt đầu nhận thức được tất cả những thứ này mà bạn đã bán thành công từ nhận thức của bạn. Thực sự điều gì xảy ra khi bạn kìm nén thứ này, dù sao đi nữa, nhưng nó chỉ có một cách rất khó khăn và chưa trưởng thành. Và tất cả mọi người có thể thấy rằng bạn, ví dụ ... Tôi không có nghĩa là bạn cá nhân ... rằng bạn là ích kỷ hay giận dữ hay bất cứ điều gì. Nhưng bạn không nghĩ rằng bạn đang tức giận vì bạn đã kìm nén nó. Bạn đã đẩy nó ra khỏi nhận thức của bạn.

Dù sao, tất cả những thứ này, thực sự là những gì đang đứng theo cách bạn cảm thấy yên bình, hạnh phúc, giống như những tu sĩ ở dãy Himalaya và như vậy, nơi họ có tất cả sự bình tĩnh và bình an, bình tĩnh, từ bi, tất cả điều đó; đây là thứ đang đứng trong cách đó.

Điều gì xảy ra là nhận thức vào một số thời điểm và một số người thích nó nhiều hơn những người khác, nhưng chìa khóa thực sự là một số người… Tôi là một trong những người này… toàn bộ phương thức đối phó với cuộc sống của họ là chống lại mọi thứ họ không thích. Ngay sau khi những thứ đó xuất hiện, mọi người đi, “Ồ, tôi không thích điều này. Tôi muốn điều này dừng lại. Tôi ghét điều này, "và họ đi vào chế độ kháng chiến này và họ cảm thấy tất cả sự khó chịu mà họ nghĩ là những thứ sắp tới, nhưng nó thực sự là những gì họ cảm thấy là sự kháng cự của chính họ.

Một trong những điều chúng tôi đang cố gắng dạy mọi người trong khi họ đang làm điều này là để cho bất cứ điều gì xảy ra đều ổn. Quan sát nó với nhận thức và sự tò mò, nói, “Hmm, thú vị. Tôi cảm thấy cái cảm giác mãnh liệt này trong dạ dày của tôi và tôi cảm thấy như đang đập cái gã đó. ”Nhưng bạn đang lùi lại và nhận ra nó thay vì nhận được toàn bộ điều này hoặc một biểu hiện làm điều gì đó mà bạn ' sau đó sẽ hối tiếc.

Đó là những gì đang diễn ra ở đó. Tôi có thể vamp trên này mãi mãi.

Dave: Những gì bạn vừa mô tả ở đó, ý tưởng cảm thấy sức đề kháng của chính bạn, là cực kỳ quan trọng. Tôi thấy điều này trong thực tế của tôi năm và bảy tuổi rất nhiều. Họ sẽ nói, “Thật là khó chịu,” và tôi sẽ nói, “Thực ra, đó không phải là những gì đang xảy ra ở đây. Điều gì đang xảy ra là bạn đang cảm thấy khó chịu và bạn không thích điều đó. ”Có một sự khác biệt cơ bản giữa việc dán nhãn cái gì khác như nguyên nhân và ghi nhãn phản ứng của bạn với cái gì đó khác như nguyên nhân.

Bill Harris: Tuyệt đối. Tôi có một khóa học. Phải mất sáu tháng để đi qua tất cả các quy trình nhận thức nội bộ mà mọi người làm điều đó tạo ra cảm giác của họ, cách họ cư xử, mà mọi người và tình huống họ vô thức, phần lớn, thu hút hoặc trở nên thu hút và ý nghĩa của họ cho mọi thứ.

Một trong những điều tôi nói với mọi người là, có một cò súng. Có chuyện gì đó xảy ra. Bạn có một số kinh nghiệm cảm giác, cũng có thể có một suy nghĩ, nhưng thường được kích hoạt bởi một cái gì đó. Có kích hoạt, và sau đó những gì mọi người nghĩ là có một kích hoạt và sau đó tôi cảm thấy X. Nhưng thực sự có một bước ở giữa. Có một cò súng. Bạn làm cho một số đại diện bên trong nhất định bên trong đầu của bạn, được thiết kế để xảy ra bên ngoài nhận thức của bạn thực sự. Nếu họ không phải là bạn sẽ đi hạt với khối lượng của shit xảy ra trong đầu của bạn. Nhưng đó là những gì tạo ra cảm xúc tốt, cảm xúc xấu, bất cứ điều gì.

Toàn bộ hệ thống này hoạt động thực sự tuyệt vời miễn là bạn sống sót thời thơ ấu mà không có bất kỳ chấn thương nào, và bởi “chấn thương” tôi ngụ ý điều gì đó xảy ra trong cuộc sống khiến bạn nói, “Bạn biết đấy, đó là một mối nguy hiểm tiềm tàng đối với tôi.”

Bây giờ, tỷ lệ phần trăm của những người sống sót thời thơ ấu mà không có điều đó xảy ra là số không. Bởi vì chúng ta đang sống trong một thế giới mà bạn không thể có được tất cả mọi thứ bạn muốn tất cả các thời gian, và có rất nhiều thất vọng, rất nhiều cơ hội để mất. Có một điều lớn lao mà tôi có thể làm, nhưng chúng tôi không có thời gian cho việc đó.

Dave: Điều quan trọng là những người đang lắng nghe, hãy tưởng tượng bạn là hai người và bạn muốn có món chiên kiểu Pháp, và bạn đã không có được món chiên Pháp. Hệ thống thần kinh của bạn có thể đã rất tức giận vì nó tạo ra cảm giác mất mát đã tạo ra một chấn thương nhỏ khiến bạn phản ứng một cách nhỏ bé. Nó không phải là một điều lớn để bạn có thể nhận được một số ghi nhãn nói rằng "Đây là ..."

Bill Harris: Đặc biệt là khi bạn còn nhỏ và bất lực và lệ thuộc, điều gì đó ... Nếu tôi không cho bạn một con chiên kiểu Pháp. Tôi sẽ không cung cấp cho bạn chất độc như một con chiên kiểu Pháp. Tôi không biết tại sao bạn chọn nó. Nhưng nếu tôi không cung cấp cho bạn thứ gì đó bạn muốn như thế, một số đồ vật nhỏ như thế, nó sẽ không là vấn đề lớn đối với bạn, nhưng đối với một đứa trẻ, nó có thể là đau thương.

Nếu bạn từ trường về nhà và bạn sáu tuổi và bạn có một số thứ bạn bỏ ra khi học ở trường và bạn muốn cho mẹ của bạn thấy và cô ấy buồn vì cô ấy nhận ra rằng có một hóa đơn lớn và cô ấy không có đủ tiền để trang trải nó và vì vậy cô ấy đáng lo ngại, vì vậy cô ấy không chú ý đến bạn. Cô ấy thậm chí không nhận ra rằng bởi vì một người lớn đã xảy ra sẽ hiểu về điều đó thường xuyên, nhưng đứa trẻ có thể đi, “Chúa ơi, mẹ không nghĩ rằng tôi có thể vẽ. Cô ấy không thích tôi. Cô ấy không quan tâm đến những gì tôi làm, ”và đó là một chấn thương. Bất kỳ loại mất mát có thể được.

Ở mức nào, khi chúng ta có những chấn thương này, điều xảy ra là chúng ta nói, “Ồ, đó là một mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với tôi.” Để tránh nó, chúng ta tạo ra những biểu hiện bên trong về nguy hiểm với ý tưởng tránh nó. Vấn đề là bất cứ điều gì bạn tập trung vào, đặc biệt là lặp đi lặp lại, bộ não của bạn mất một mục tiêu và nó có hai thứ với nó.

Trước hết, nó tạo ra một cảm giác xấu, đó là một điều sống còn, vì vậy bạn được cảnh báo rằng khi điều đó xuất hiện, đó là một mối nguy hiểm, và nó cũng khiến cho bộ não của bạn nói, "Được rồi, chúng ta có thể tìm ra cách thu hút hoặc tạo thêm điều này. ”Vì vậy, bạn kết thúc sau đó thu hút nhiều hơn những gì bạn không muốn, và nó trở nên rõ ràng là một vòng luẩn quẩn nơi bạn cứ tiếp tục làm điều đó.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn trở nên ý thức hơn ... Mỗi khi có điều gì đó nhắc bạn vô thức về chấn thương đó, cùng cảm xúc xấu ... Họ thường là những cảm giác xấu của một đứa trẻ bất lực, bất lực và phụ thuộc. Vì vậy, họ không cân xứng với những gì đang thực sự xảy ra ngay bây giờ. Họ chỉ là một tiếng vang của những gì đã xảy ra lúc đó.

Vâng, khi mọi người sử dụng Holosync hoặc thiền định trong 30 năm, họ bắt đầu thấy cách họ làm điều đó. Họ bắt đầu thấy như thế nào không có nguy hiểm trong hiện tại. Tôi đang lấy cái gì đó từ quá khứ và tôi đang làm nó ngay bây giờ. Nhận thức về quá trình đó, thấy mình tạo ra cảm giác xấu khi họ làm điều đó, biến nó thành một sự lựa chọn. Nhận thức tạo ra sự lựa chọn, và sau đó mọi người tự động chọn để thả nó, để không làm điều đó.

Con người có những thay đổi đáng kể về sức khỏe cảm xúc từ việc làm điều này và sự gia tăng đáng kể trong sự bình tĩnh và đó là một thứ. Bạn có thể nhìn nó từ một quan điểm sinh lý thần kinh hơn nữa và nói, “Vâng, hệ thống thần kinh giao cảm của người đó đã được tăng cường. Hệ thống thần kinh giao cảm đã bị từ chối để họ không cảm thấy sự phản ứng đó. ”

Bạn có thể giải thích điều này theo nhiều cách khác nhau, nhưng tất cả đều giống như vậy. Bộ não của bạn thay đổi, biến nhiều bất động sản thần kinh trở nên hạnh phúc, bình tĩnh, yên bình, tập trung, sáng tạo, và khắc phục phần não bộ sẽ phản ứng và tức giận và chống lại tất cả điều đó. Chúng ta có rất nhiều người đã làm điều này để củng cố những tuyên bố hoang dã của chúng ta.

Dave: Rất nhiều người nghe điều này, chúng tôi chỉ nghe như những nhà trị liệu hay người khác, “Ồ, chấn thương thời thơ ấu.” Nghe này, tôi 30 tuổi, ở đầu trò chơi của tôi, tôi bị xé nát, nhưng đây là thỏa thuận. Tôi không biết bất cứ thứ gì khi tôi nói, 30 giờ tôi đã 42 tuổi. Tôi đã dành 12 năm qua và thậm chí có thể 15 lần đào sâu vào công cụ này, nhận ra, bạn có thể hack cơ thể vật chất nhưng khi bạn làm việc phần cứng, việc thực hiện phần mềm sẽ dễ dàng hơn.

Chúng ta đang nói về lập trình phần mềm ở đây, không nhận được bản thân khỏe mạnh. Mặc dù khi bạn sửa chữa phần mềm, phần cứng có xu hướng chạy tốt hơn.

Bill Harris: Khi bạn giảm hệ thống thần kinh giao cảm và bạn bớt căng thẳng, có ít viêm hơn trong cơ thể của bạn, có ít hóa chất thần kinh nguy hiểm và kích thích tố nguy hiểm được tạo ra.

Khi tôi thấy ai đó đang sử dụng Holosync như ở một sự kiện trực tiếp và sau đó tôi lại gặp lại họ một năm sau đó, lượng ánh sáng trong khuôn mặt họ và sự dễ dàng mà họ có, và có nhận thức rằng họ thậm chí còn thoải mái hơn trong làn da của họ . Tất cả những điều đó thực sự rõ ràng. Vì vậy, nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dù sao, không có nghĩa là làm gián đoạn. Chúng ta quay lại phần phần mềm.

Dave: Đó là một sự gián đoạn tuyệt vời, bởi vì nếu bạn đang lắng nghe điều này và nó giống như âm thanh, “Cái quái gì thế?” Đây là thứ. Cơ thể của bạn không phải là lý do. Nó không có bộ não để suy nghĩ. Đó là một hệ thống thần kinh. Đó là phản động. Tôi đã không nhận được điều này, và tôi đã không có đầu mối ở độ sâu của quyền hạn của tôi về sự tự lừa dối.

Khi bạn sử dụng một công nghệ như thế này, khi bạn sử dụng một số thứ miễn phí khác như thiền định, bài tập thở, vipassana, phản hồi thần kinh, nhịp tim; bất cứ điều gì làm tăng nhận thức về những gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn, bạn sẽ bắt đầu chạy vào những điều này. Một câu trả lời là để nói, "Nó không quan trọng. Tôi có thể bỏ qua tín hiệu. ”Tôi không nghĩ rằng bạn sẽ đạt được trạng thái hiệu suất cao như vậy. Bạn sẽ liên tục nhận được trong đó và chờ đợi. Bạn sẽ không biết tại sao, và nó giống như, "Crap, chỉ cần không làm việc."

Nhưng khi bạn bắt đầu lột những lớp này và nhìn vào nó, bạn nhận ra rằng năng lực của bạn cho hiệu suất là ở đó. Tôi không biết phải làm những gì tôi làm hôm nay với Nhân viên Chống đạn nếu tôi không trải qua và xác định mọi thứ khiến hệ thống thần kinh của tôi tạo ra một quy tắc mà tôi không quan tâm. Một số loại phản xạ sinh tồn không phải là mối đe dọa mà cơ thể tôi nghĩ là như vậy.

Tôi đã dành bảy tuần chỉ với điện cực bị mắc kẹt trong đầu, vài năm lắng nghe công nghệ của bạn, năm năm trong Yoga, tập các bài tập thở hàng ngày, tất cả những thứ đó, với ý tưởng quay trở lại, tìm mọi thứ và sau đó lập trình lại nó để tôi có thể kiểm soát cách hệ thống thần kinh của tôi phản ứng.

Như tôi đã làm, tất cả mọi thứ tôi đã trở nên dễ dàng hơn và dễ dàng hơn, ít nỗ lực hơn. Một phần của việc thực hiện tốt không lãng phí ý chí của bạn làm công cụ bởi vì bạn đang buộc mình phải vượt qua những gì cơ thể của bạn đang cố gắng để ngăn cản bạn làm. Nó đặt lại cơ thể để nó sẽ ngừng chống lại những thứ không phải là mối đe dọa.

Bill Harris: Vâng, và bạn cũng ám chỉ đến khả năng tự lừa dối của chúng tôi. Bạn chỉ cần nói điều này từ quan điểm của riêng bạn. Tôi không nhận ra tôi căng thẳng như thế nào và tôi không nhận thức được bao nhiêu và tôi đã mất tích bao nhiêu cho đến khi tôi có đủ nhận thức để thấy sự khác biệt, bởi vì tôi luôn nghĩ rằng tôi hoàn toàn nhận thức được.

Tôi đã đọc một cuốn sách chỉ là một ngày khác, và nó đã nói về một số nghiên cứu về tự ảo tưởng. Họ đang nói trong một bối cảnh khác, nhưng mọi người phổ biến ... Tôi quên thống kê đó là gì. Họ đã có những người tự đánh giá cao về toàn bộ những phẩm chất, và sau đó họ có những người khác biết rằng họ đánh giá họ. Một trăm phần trăm số người tự đánh giá cao hơn so với những người khác đã xếp hạng họ, và những người được đánh giá thực tế là những người bị trầm cảm kinh niên. Họ tự đánh giá giống như cách mà những người khác nhìn thấy.

Tôi đoán nếu bạn thấy mình theo cách mà mọi người khác nhìn thấy bạn, bạn sẽ chán nản tôi đoán vậy. Những người chán nản thực tế hơn.

Họ gọi đây là hệ thống miễn dịch tâm lý của bạn. Đó là một phần của cơ chế mà nếu điều gì đó xấu xảy ra với bạn, bạn có thể lạc quan hơn nhiều về tiên lượng của những gì sẽ xảy ra hơn bạn sẽ là nếu bạn đang hoàn toàn thực tế. Đó là một cơ chế sinh tồn thú vị khác. Nhưng dù sao đi nữa, tôi cũng đang ở đây.

Đây là một cách khác để nói nó. Bạn biết Ken Wilber. Bạn ít nhất biết anh ta là ai. Tôi đã biết Ken từ rất lâu rồi. Một trong những điều anh ta nói là chúng ta luôn đắm mình trong một cái gì đó, một quan điểm, chẳng hạn.

Khi bạn đắm mình trong một cái gì đó, bạn không thể nhìn xa hơn nó. Hãy suy nghĩ về khi bạn 15 tuổi, cách bạn nhìn thế giới và cách bạn nhìn thấy bản thân và cách bạn nhìn thấy cha mẹ và cuộc sống của bạn và tất cả mọi thứ. Và cách bạn nhìn thấy nó ngay bây giờ. Khi bạn lớn tuổi, bạn biết nhiều hơn nữa, nhưng tại thời điểm đó bạn đã đắm mình trong một cái gì đó và, tin hay không, tất cả mọi người đang nghe điều này được đắm mình trong một cái gì đó bây giờ quá.

Bạn càng làm nhiều điều khiến bạn nhận thức rõ hơn, làm tăng khả năng tự điều chỉnh, tăng ý chí của bạn, làm tăng khả năng quan sát những thứ mà mọi người thường không thể quan sát, quan điểm của bạn được cải thiện, bạn thấy nhiều hơn, và bạn cũng nhận thấy những hạn chế mà bạn từng có.

Tôi không biết. Tôi nghĩ chúng tôi đã nói về điều đó.

Tôi nghĩ đó là một điểm tốt, Dave, rằng chúng tôi không muốn mọi người lắng nghe điều này để nói, “Ồ, thỏa thuận lớn là gì? Tại sao tôi cần điều này? ”Bạn không cần điều này, nhưng nếu bạn muốn thực sự nâng cao bản thân theo cách tốt nhất có thể…

Tôi phải nói rằng tôi biết rằng đây là sản phẩm của tôi và mọi thứ, nhưng đây là một trong những công cụ tuyệt vời nhất mà tôi từng thấy. Tôi chưa bao giờ thấy bất cứ điều gì ảnh hưởng mạnh đến con người và điều chỉnh tất cả các loại vấn đề mà họ có, cho dù họ là tinh thần hay tình cảm hay mối quan hệ liên quan hoặc thậm chí là những thứ vật chất. Những người bị trầm cảm trong nhiều năm và về thuốc không cần dùng thuốc sau một vài tháng làm việc này và cứ mãi mãi.

Tôi không đề nghị ai vứt bỏ thuốc của họ mà không có bác sĩ của họ được tham gia, nhưng tôi đã thấy điều này có ảnh hưởng rất lớn đến trẻ em mắc chứng tự kỷ, mọi thứ. Nó khá tuyệt vời.

Tôi có thể chịu trách nhiệm cho việc đặt cùng một chương trình bằng cách sử dụng điều này và hướng dẫn mọi người thông qua nó. Tôi không phát hiện ra điều này. Tôi chỉ tình cờ gặp nó khi tôi khoảng 35 tuổi, bắt đầu sử dụng nó. Nó thổi tâm trí của tôi. Nó đã thay đổi tôi.

Tôi nghĩ rằng tôi đã nói với bạn trước đây, tôi đã thực sự tức giận, thô ráp xung quanh các cạnh, khó khăn để có được cùng, không hài lòng, chán nản rất nhiều, vân vân, et cetera, và sau khi sử dụng Holosync một thời gian, tất cả những thứ này là một vấn đề suốt đời chỉ là tất cả các loại bỏ đi và nó đẩy tôi vào một cuộc sống hoàn toàn khác nhau.

Tại thời điểm này, chúng tôi đã bán được hơn 150 triệu đô la giá trị của Holosync, và tôi đã trở nên khá giàu có. Tôi đưa tiền cho tổ chức từ thiện, tấn tiền và tất cả những thứ đó. Không ai trong số đó sẽ xảy ra nếu không có Holosync. Tôi sẽ chỉ tiếp tục là một người bán khốn khổ, hợp lý, thông minh, mất trí nếu tôi không lắc đầu vì làm điều này.

Tôi đã thấy điều này xảy ra với hàng trăm ngàn người khác nữa.

Dave: Tôi sẽ nói thẳng ra nếu bạn muốn trở thành một cầu thủ A và bạn muốn tối đa năng lực của mình, một thực hành như thế này, một thực hành nhận thức, là một yêu cầu. Có nhiều thứ khác nhau ở đó, và tôi là một fan của Centerpointe. Tôi có bạn trên chương trình. Nhưng không có vấn đề, ngay cả khi tất cả các bạn có thể đủ khả năng là các bài tập thở, một số thiền định mỗi buổi sáng. Bạn có thể làm điều đó.

Bạn thực sự nợ nó cho chính mình để làm điều đó. Nếu bạn nghe Bullet Proof Radio, bạn có thể là loại người đã làm điều này hoặc thực sự nên làm điều này. Nếu không, bạn sẽ nghe một số chương trình khác.

Bill Harris: Vâng. Tôi nghĩ rằng một trong những phẩm chất mà tôi có đã phục vụ cho tôi, và tôi biết bạn có chất lượng tương tự, tôi đặt cược hầu hết những người nghe điều này cũng vậy, là bạn là một người làm. Khi tôi tìm hiểu về một cái gì đó, nếu tôi đọc về một phân tử nếu tôi tiêu thụ nó sẽ làm điều gì đó có lợi cho tôi, tôi nói, "Tôi có thể lấy nó ở đâu?" Và tôi bắt đầu làm điều đó. Tôi không chờ đợi và nói, "À, tôi không biết."

Khi tôi đang học tiếp thị hoặc học hỏi công việc kinh doanh, tôi đã học được điều gì đó và tôi đưa nó vào thực tế. Tôi đã luôn luôn ... Tôi thậm chí không biết tôi muốn gọi nó là một người gây rủi ro, bởi vì tôi nghĩ rằng có nhiều nguy cơ không làm công cụ hơn là làm công cụ.

Mọi thứ tôi quyết định làm không phải lúc nào cũng hiệu quả. Đôi khi tôi đưa ra một số quyết định ngu ngốc về làm điều gì đó nhưng không còn nhiều nữa. Đó là một trong những lợi ích to lớn của việc làm cho bộ não của bạn hoạt động tối ưu là bạn làm theo cách, ít hơn những thứ ngu xuẩn.

Dave: Nói về các phân tử bạn đặt vào cơ thể, bạn đã sử dụng cái gì để tăng hiệu suất trước podcast? Bạn có dùng thuốc thông minh không? Nói cho tôi biết chồng của bạn. Tôi tò mò.

Bill Harris: Ồ, anh muốn tôi nói với mọi người rằng tôi uống một ít cà phê Bulletproof .

Dave: Tôi chắc chắn bạn đã làm. Tôi đã nhìn thấy bạn lấy một số viên thuốc giống như tôi. Nói về điều đó. Nếu bạn đã uống cà phê Bulletproof, xin vui lòng thừa nhận nó. Tôi giả sử bạn cũng đã giành được Advantage Advantage ,  Collagen Protein ... Không, tôi đang đùa.

Bạn phải đã lấy một đống bình thường của những thứ như dầu cá và bất cứ điều gì khác mà bạn làm. Chỉ cần loại tổng quan về đó là những gì tôi đã đi.

Bill Harris: Tôi có rất nhiều thứ, và tôi không biết liệu tôi có thể nhớ hết tất cả hay không. Tôi uống khá nhiều dầu cá. Acetylcarnitine là thứ tôi uống. Phosphorylated serine. Tôi đang dùng một loạt các thứ; 5HTP và các công cụ để tăng cường sản xuất serotonin. Tôi uống một vài ly cà phê Bulletproof mỗi ngày. Tôi đang ăn một lượng chất béo tốt, ít chất béo trong chế độ ăn kiêng. Hãy xem. Tôi lấy Vacha.

Tôi đang cố tưởng tượng lấy chúng. Tôi bổ sung Vitamin E bổ sung Tôi đang sử dụng loại vitamin đa năng Life Life Foundation, mà bạn uống chín lần mỗi ngày, và nó có nghĩa đen tất cả mọi thứ bạn từng nghe về nó, mọi chất dinh dưỡng và khoáng chất có thể có và trên và trên và trên.

Hãy xem. Tôi còn gì nữa…? Tôi uống rất nhiều Vitamin A.

Nhân tiện, bạn có thể đã nói với mọi người điều này, nhưng bạn cần phải làm những tấm máu bình thường. Bạn chỉ không ném rất nhiều thứ vào bức tường ở đây. Tôi uống một lượng Vitamin A nhất định để giữ Vitamin A của tôi ở một mức nhất định. Điều tương tự với tất cả những điều này.

Tôi lấy rất nhiều thứ, chất chống oxy hóa. Tôi lấy rất nhiều Resveratrol.

Gee, nó quá tệ. Nếu bạn nói với tôi, tôi sẽ mang danh sách của tôi, nhưng phải mất một thời gian dài để đọc toàn bộ.

Dave: Nó khá giống với tôi. Tôi biết chúng tôi đã trò chuyện về nó khi chúng tôi gặp nhau lần cuối.

Bill Harris: Không có nhiều người tôi có thể ngồi xuống và nói về tất cả những chất bổ sung này, và họ nói, “Ừ, vâng, tôi lấy nó. Vâng, tôi lấy nó. Phải, tôi lấy cái đó. ”Nhưng tôi có xét nghiệm máu để đảm bảo rằng tôi không đi ra ngoài phạm vi trên một cái gì đó hoặc lạm dụng thứ gì đó.

Dave: Hãy đổi bánh răng và quay trở lại với những gì bạn đã đề cập trước đó trong chương trình, và đó là điều tôi đã nghĩ đến trong suốt ba năm qua vì tôi đã thực sự tập trung vào trực giác và sáng tạo, và đó là mạng chế độ mặc định. Đây là một phần cốt lõi của việc đào tạo trong Nâng cấp trí tuệ chống đạn, công cụ đào tạo não mới mà tôi đang làm và những thứ đang sử dụng công nghệ của bạn.

Chế độ mặc định cho tôi là một trong những kẻ muốn có khả năng chú ý và tập trung và làm những gì tôi muốn làm cả ngày và sau đó chuyển bánh răng và tập trung vào thiền định. "Nhanh lên, thiền nhanh hơn" là loại quan điểm tôi đã có trên mọi thứ mặc dù nó buồn cười.

Bill Harris: Đó là một loại oxymoron, nhưng…

Dave: Đúng vậy. Có một số liệu hiệu quả, bạn nhận được bao nhiêu lợi ích từ nó.

Bill Harris: "Nhanh lên, nhanh lên, nhanh lên và thiền."

Dave: Từ quan điểm đó, tôi đã tìm thấy cho tôi để đặt tên cho một sản phẩm hoặc để viết một cuốn sách, tôi cần phải dành thời gian với bộ não của tôi tỉnh táo nhưng không tập trung, và nó không phải là một trạng thái mơ mộng. Đó là trạng thái chế độ mặc định. Chúng tôi đã có các nghiên cứu cho thấy rằng bộ não của bạn luôn luôn có X số lượng chế độ mặc định và Y số lượng chế độ hoạt động. Bạn về cơ bản di chuyển giữa chúng. Nó không phải là một trạng thái nhị phân.

Hãy nói nhiều hơn về mạng chế độ mặc định và cách nó liên quan đến trạng thái luồng, đặc biệt xung quanh trực giác và sáng tạo, bởi vì tôi đã đào tạo mạng mô hình mặc định của riêng mình để tôi có thể nhớ nhiều hơn về những gì diễn ra trong đó, và đó là những gì tôi đang làm để dạy người khác làm ngay bây giờ.

Bạn là một trong những người thực sự nhận được khoa học thần kinh đằng sau điều này. Chúng tôi đã không lên kế hoạch trước thời hạn, vì vậy tôi biết những gì bạn sẽ nói, nhưng nói về mạng mô hình mặc định, cách nó hoạt động, nó là gì, nó làm gì.

Bill Harris: Vâng, như bạn có thể biết, mơ mộng xảy ra ở trạng thái mặc định, và có rất nhiều khám phá khoa học đã xảy ra khi ai đó ở trạng thái mặc định. Não cacbon là…

Bây giờ tôi đang cố nghĩ đó là ai…

Dave: Watson và Crick đã làm DNA, và bạn đang nói về sự hình thành bóng Bucky?

Bill Harris: Không. Tôi đang nói về khi họ ... Chúa ơi, bất cứ ai. Điều này đã lâu trước đó. Anh đang nhìn chằm chằm vào một ngọn lửa và anh đang cố gắng tìm ra hình dạng phân tử của Benzene.

Dave: Ồ.

Bill Harris: Anh ấy đã làm nó từ rất lâu rồi. Tôi không thể nghĩ đó là ai. Đó là một người nổi tiếng. Anh cảm thấy thất vọng vì anh không thể hiểu được. Tất cả những điều sáng tạo, có một thời gian mà bạn không nhận được nó và nó bực bội, và sau đó đột nhiên bạn nhận được nó.

Anh ta chỉ nhìn chằm chằm vào ngọn lửa, và đột nhiên anh ta đi vào trạng thái giống như trạng thái này, có lẽ là trạng thái theta, và đột nhiên anh ta có một con rắn cắn cái đuôi của nó trong một vòng tròn, và anh ta bước ra khỏi nhà nước và nói, “Đúng vậy. Đó là một chiếc nhẫn. Đó là lý do tại sao tôi không thể tìm ra nó… ”blah, blah, blah. Có lẽ những người có thể kể câu chuyện đó tốt hơn rất nhiều vì tôi chỉ loại nó ra khỏi trí nhớ dài hạn mà không có nhiều chi tiết đi kèm với nó.

Những thứ đó xảy ra ở trạng thái mặc định, và chúng không xảy ra khi bạn ở trong trạng thái siêu tập trung phân tích cao đó. Cả hai đều có khả năng của họ. Đó là lý do tại sao tôi nói điều đó trong bài nói chuyện của tôi tại hội nghị chuyên về phân tích sinh học, bởi vì tôi đang nói chuyện với những người này. Tất cả họ đều tập trung, siêu tập trung, "Tôi muốn được tập trung mọi lúc. Tôi phải lấy thêm những loại thuốc thông minh này, vì vậy tôi sẽ tập trung mọi lúc. ”Và tôi nói,“ Ồ, được rồi, nhưng đó là một chút không cân bằng và nó sẽ không hoạt động. ”Đó là một điều.

Nghiên cứu về các trạng thái dòng chảy cho thấy vỏ não trước trán đang được tăng cường trong trạng thái dòng chảy và, như tôi đã nói trước đó, vỏ não cingulate sau đang bị tắt. Nó cũng bị từ chối trong thiền định. Một trong những điều họ tìm thấy là thiền nhân dài hạn không chỉ có thể vào trạng thái dòng chảy một cách dễ dàng mà chúng ở trạng thái dòng chảy hầu hết thời gian. Không phải lúc nào, bởi vì ở trong trạng thái dòng chảy tiêu thụ các thành phần hóa học thần kinh mà tại một điểm nhất định cần phải ... Bạn cần phải đi vào trạng thái mặc định đó để bạn có thể làm mới điều đó.

Nó thậm chí bao gồm những thứ như cân bằng natri kali trong não, bởi vì khi bạn làm một giấc ngủ ngắn, ví dụ, lý do bạn cảm thấy như bạn cần là vì cân bằng đó, trong số những thứ khác, nó không cân bằng. Sau đó, bạn nhắm mắt trong bảy hoặc tám phút và đi vào một mô hình sóng não chậm hơn, và khi bạn trở lại, đột nhiên bạn cảm thấy tiếp thêm sinh lực một lần nữa.

Bởi vì trong trạng thái đó rất nhiều thứ khác nhau xảy ra trong não của bạn và trong hệ thống nội tiết của bạn và mọi thứ được sắp xếp lại. Tất nhiên đó là lý do tại sao bạn cần phải ngủ quá và tại sao bạn đã làm rất nhiều thứ để giúp mọi người ngủ ngon hơn. Bởi vì một số người không thể đi qua một chu kỳ ngủ bình thường rất dễ dàng vì nhiều lý do; căng thẳng và chế độ ăn uống của họ có lẽ là một phần lớn của nó, nhưng nó có thể là những thứ khác nữa.

Ở mức độ nào đó, khi ai đó thiền trong một thời gian dài, họ nhận được, như tôi đã nói trước đó khi tôi nói về mô hình sóng não, bạn đi vào những mô hình sóng não, những dạng sóng não khác, liên tục não quay sang bất động sản để có thể truy cập chúng. Nó không giống như bạn nói, "Vâng, tôi cần phải học một cái gì đó. Tôi nghĩ rằng tôi sẽ đi vào một trạng thái alpha. ”Nó giống như bạn đang ngồi đó muốn học một cái gì đó và bạn đi vào một trạng thái alpha. Nó chỉ xảy ra.

Bạn cần phải thuyết phục hơn, và nếu bạn thực sự tiến bộ, bạn đi vào trạng thái đồng bằng. Hoặc bạn cần phải làm một cái gì đó sáng tạo, và bạn đi vào trạng thái theta hoặc bất cứ điều gì nó xảy ra được.

Cũng giống như vậy, khi bạn thiền rất nhiều và bạn đang học cách đi vào trạng thái mặc định hoặc ra khỏi trạng thái mặc định, khi cần thiết để làm điều đó, bạn tự nhiên làm điều đó. Rất nhiều thứ này chỉ được thực hiện tự động.

Khi những tu sĩ này ở xung quanh, Matthieu Ricard, người được gọi là người hạnh phúc nhất thế giới, một trong những tu sĩ mà họ làm não quét, một tu sĩ Phật giáo Tây Tạng, ông ấy không nói, "Tôi nghĩ tôi sẽ hạnh phúc ngay bây giờ, ”và sau đó anh ta trở nên hạnh phúc. Anh ấy đang làm tất cả những thứ này một cách dễ dàng bởi vì bộ não của anh ấy, nhiều bất động sản đã được chuyển sang theo cách đó.

Đó là điều xảy ra khi bạn làm những thứ như thế này, và trạng thái mặc định và tập trung hơn, trạng thái nhận thức hơn, hoặc, giống như bạn nói, nó giống như một cái cưa thấy; khi một cái được nâng cao, cái còn lại bị hỏng. Nhưng có một lý do tại sao bộ não của bạn được xây dựng theo cách đó. Đó là một sự sắp xếp tốt đẹp.

Tôi đã bao gồm điều đó?

Dave: Tôi nghĩ bạn đã làm.

Bill Harris: Có lẽ bạn có một số suy nghĩ khác mà tôi đã bỏ ra.

Dave: Chúng tôi đã nói về nó một chút về các cuộc gọi của chúng tôi và khi chúng tôi đã gặp mặt trực tiếp.

Tôi đã thấy rằng rất nhiều lần những thứ tốt xảy ra trong chế độ mặc định đó, nhưng tôi không chú ý, vì vậy nó biến mất. Nó giống như bạn thức dậy vào buổi sáng và nếu bạn không viết giấc mơ xuống hoặc nói với ai đó, nó bốc hơi.

Theo kinh nghiệm của riêng tôi, phần lớn những ý tưởng tốt nhất của tôi bốc hơi vì tôi không chú ý khi chúng xảy ra. Tôi đã làm việc để có thể chú ý nhiều hơn và tạo ra một chuỗi bộ nhớ khi tôi đang ở chế độ mặc định để tôi có thể thu hoạch nhiều hơn những gì đã xảy ra trong não của tôi.

Tôi là một trong những người nói, "Hãy nhìn xem, tôi muốn có đủ năng lượng và ý định tập trung vào những gì tôi muốn làm." Tôi muốn có một trọng tâm biên độ rất cao. “Tôi đang làm điều này ngay bây giờ. Tôi sẽ tập trung laser, tôi sẽ khóa vào, tôi sẽ làm điều đó. ”Sau đó tôi muốn vào chế độ mặc định. Tôi vứt bỏ mọi thứ. Tôi phải chìm vào trạng thái thiền định, vào trạng thái mặc định.

Tôi muốn làm điều đó với biên độ cao vì vậy tôi có thể là tất cả các cách trên hoặc nhiều hơn, nhưng nếu tôi là tốt ở được tất cả các con đường tắt, sau đó khi tôi đang thực sự trong một nhà nước siêu thay đổi ... Đây là một những thử thách lớn nhất của tôi đối với thiền là tôi có thể đi quá sâu. Tôi không ngủ. Tôi chỉ không nhớ.

Tôi thấy màu sắc và tôi đi đâu đó và tôi thực sự ở một vị trí tốt, nhưng tôi muốn mang lại món quà đến từ những bang đó. Tôi đã không luôn luôn làm điều đó. Tôi đã làm việc được vài năm để rèn luyện bản thân để mang lại điều đó và đó là hướng mà tôi đã hướng đến với phần mềm Bulletproof Mind Upgrade, để giúp mọi người hiểu khi nào bạn có thời gian chết, ma thuật xảy ra là gì và bạn đưa nó trở lại thế giới thay vì chỉ để nó ở trên gối khi bạn thức dậy vào buổi sáng.

Bill Harris: Vâng, tôi thấy rằng một thứ giúp mang nó trở lại là một nhu cầu tình huống cho nó. Có rất nhiều ví dụ về điều này trong lịch sử dù sao ai đó có vấn đề và họ ngủ trên đó và sau đó họ có một cái nhìn sâu sắc, nhưng nó không giống như họ thức dậy và nói, "Aha, tôi đã có câu trả lời." một ngày, họ đang trong một hội nghị với một số người nói về vấn đề này, và vì họ có ý định nghĩ về nó, tâm trí vô ý thức làm việc trong khi họ đang ngủ và bây giờ nó lại xuất hiện, bạn bắt đầu, "Này, tôi có một ý tưởng," nhưng ý tưởng thực sự xảy ra trong khi bạn đang ngủ.

Tôi nghĩ rằng đó là một sự thật mà bất cứ điều gì bạn đo lường hoặc theo dõi cải thiện. Nếu bạn, như bạn nói, hãy giữ một cái gì đó để viết gần nơi bạn đang ngủ và bạn viết nó xuống, nó chỉ giúp bộ nhớ ngắn hạn của bạn trở thành trí nhớ dài hạn và giúp tạo ra những kết nối đó. Tôi nghĩ đó là một điều tuyệt vời để làm.

Không có gì sai với ... Một số người nghĩ rằng nếu họ viết những thứ xuống có nghĩa là, "Vâng, tôi không phải có bộ nhớ siêu mà tôi phải có khi tôi đang dùng CILTEP ..." hoặc bất cứ điều gì. Viết mọi thứ xuống.

Tôi đã đề cập đến cuốn sách đó, The Organized Mind, trong bài nói chuyện của tôi.

Dave: Đó là một cuốn sách tuyệt vời.

Bill Harris: Bạn đã ra sân khấu, và bạn nói, “Một cuốn sách tuyệt vời. Tôi cũng đọc nó. ”

Dave: Vâng.

Bill Harris: Một trong những điều mà tôi học được từ cuốn sách đó hoặc làm sáng tỏ là bạn có một số lượng giới hạn sự chú ý. Chỉ có rất nhiều bạn có thể giữ trong nhận thức. Những người có hiệu suất cao mà anh ta đề cập đến ở đó và tôi đã biết điều này bởi vì tôi đã làm điều đó, họ sẽ chuyển sang một số thứ mà họ không muốn phải chú ý đến trợ lý hoặc phần mềm hoặc thứ gì đó tương tự, hoặc họ chỉ viết chúng xuống hay gì đó. Vì vậy, họ chỉ phải giữ trong nhận thức bất cứ lúc nào điều quan trọng nhất để giải quyết với nhận thức.

Không có gì sai khi sử dụng các công cụ bên ngoài để giúp bạn làm điều đó.

Dave: Đây là một trong những điều tôi đã bỏ lỡ sớm trong sự nghiệp của mình. Tôi đã có công việc đầu tiên trong kế hoạch chiến lược của công ty cao cấp. Tôi chịu trách nhiệm về chiến lược công nghệ cho công ty trị giá nhiều tỷ đô la này và tôi sẽ thực hiện chiến lược công nghệ này. Tôi thích, “Chúng ta nên làm gì tiếp theo?” Và tôi nghĩ, “Chà, tôi đang lấy những ý tưởng phức tạp như thế này và họ đã quá đơn giản. Mọi người trong căn phòng này nên hiểu chúng. ”Tôi sẽ mô tả cho bạn bè của tôi," Hãy nhìn xem, chiến lược đang lấy ý tưởng đã được crayon đơn giản và redoing chúng trong dấu vân tay cho giám đốc điều hành. "

Thành thật mà nói, tôi đã kiêu ngạo và tôi nghĩ đó là bởi vì các giám đốc điều hành đã câm hoặc một cái gì đó. Những gì tôi không hiểu là tất cả họ đều thực hành ý tưởng này rằng, "Hãy nhìn xem, Dave, bạn là chuyên gia. Bạn đã dành ba đến sáu tháng để nghiên cứu điều này và đưa ra tất cả những điều này. ”Nhưng tôi đang đối phó với 100 người khác như bạn, vì vậy tôi có chính xác điều này nhiều, phần nhỏ bé của tôi chú ý đến những gì bạn sẽ làm , hãy đưa nó cho tôi theo cách tôi có thể tiêu hóa nó.

Bây giờ tôi là một CEO và tôi có áp lực rất lớn vào thời gian của tôi, bởi vì rất nhiều người muốn nói chuyện và rất nhiều người tôi muốn giúp đỡ. Tôi cảm thấy như tôi có thể làm được rất nhiều, nhưng nếu tôi không thực sự, thực sự nghiêm ngặt theo dõi điều đó, tôi có thể lấp đầy bộ não của tôi với những thứ không hữu ích.

Tôi đã trở thành một trong những người sử dụng một trợ lý và tôi không nhất thiết phải biết ngày nào trong tuần và tôi không phải lúc nào cũng biết mã zip của riêng mình bởi vì tôi không cần phải giữ nó trong đầu. Đó không phải là thông tin quan trọng. Nó không phải là duy nhất. Nó không phải khả năng đặc biệt của tôi, vì vậy tôi không cần nó.

Đối với tôi, đó thực sự là một điều lớn, thực sự là một nỗi sợ hãi. Bạn không muốn bị coi là ngu ngốc và bạn không muốn thực sự giống như một đứa trẻ bất lực, nhưng có lần khi có những thứ tôi biết tôi có khả năng làm chúng, nhưng tôi không làm điều đó thường xuyên và nó sẽ mất một giờ. Tôi có thể hỏi một trong những người mà tôi dựa vào để hỗ trợ sứ mệnh của mình để giúp tôi làm điều đó và họ sẽ làm điều đó hiệu quả hơn tôi nhiều. Đó không phải vì tôi yếu đuối. Đó là bởi vì tôi đang làm một cái gì đó khác.

Bill Harris: Hallelujah. Tôi cũng vậy. Có rất nhiều thứ có thể sẽ tốt đẹp nếu tôi học chúng. Tôi đã thú nhận với bạn rằng tôi là một thằng ngốc về công nghệ. Nếu tôi cần làm gì đó trong điện thoại của mình, tôi đi gặp Babe, người làm việc ở văn phòng kế tiếp, 28 người và cô ấy biết cách làm tất cả những thứ đó và cô ấy chỉ cho tôi. Sau đó 20 phút sau tôi đã quên nó bởi vì tôi sẽ không phải làm điều đó một lần nữa trong hai hoặc ba tuần. Lúc đó tôi sẽ nghĩ, "Tôi không nhớ chính xác cô ấy đã làm thế nào."

Nhưng tôi không sẵn sàng đi qua các đường cong học tập để làm chủ những thứ đó bởi vì nó không quan trọng đối với tôi. Tôi không quan tâm nếu tôi biết cách đăng một thứ gì đó lên Instagram hay bất cứ thứ gì. Tôi sẽ tìm người khác làm những thứ đó cho tôi giống như bạn đang nói.

Dave: Vâng. Đó không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, đó là điều tôi luôn nghĩ, hoặc là dấu hiệu của sự ngu xuẩn. Đó là một dấu hiệu của việc rất, rất năng động và rất tập trung vào việc có được tác động tối đa, những thứ tối đa được thực hiện có ý nghĩa quan trọng.

Bill Harris: Tôi lập danh sách những thứ mà tôi cần phải hoàn thành và sau đó tôi chỉ… Tôi biết bây giờ… Tôi đã làm những việc như thế này trong một thời gian dài. Tôi biết rằng tôi sẽ không bao giờ làm tất cả những thứ đó. Nó chỉ là không thể làm tất cả. Luôn có nhiều thứ và nhiều ý tưởng hơn tôi có và mọi thứ hơn tôi có thể hoàn thành, vì vậy tôi luôn làm những thứ ưu tiên cao nhất. Tôi chưa bao giờ hối hận về việc tôi không thể làm tất cả, bởi vì làm thế nào bạn có thể cải thiện việc làm ưu tiên cao nhất và luôn làm điều đó là gì?

Dave: Vâng.

Bill Harris: Điều đáng tiếc với những người không hoàn thành rất nhiều là họ không có đủ hoạt động vỏ não trước mặt để nhận ra rằng hậu quả lâu dài của việc làm những thứ ưu tiên thấp như chơi Angry Birds trong một giờ khi bạn có thể học một cái gì đó hoặc bất cứ điều gì, họ đang làm công cụ ưu tiên thấp hơn. Họ chắc chắn đôi khi không làm gì và thư giãn và xem một bộ phim hay bất cứ thứ gì là ưu tiên cao nhất đối với tôi. Nó chỉ làm cho nó thực sự dễ dàng khi bạn chỉ mất tất cả những thứ khác ...

Ngay sau khi tôi làm điều gì đó hoặc ủy quyền cho ai đó, tôi hoàn toàn quên nó.

Dave: Vâng.

Bill Harris: Thỉnh thoảng bất cứ ai tôi giao phó nó để vít nó lên hoặc giọt bóng hoặc một cái gì đó và sau đó tôi phát hiện ra rằng hai tháng sau đó, và nó loại của tôi tắt, bởi vì tôi nghĩ, "Này, nhìn, tôi không thể nhớ tất cả công cụ này cho bạn. Bạn phải làm điều đó. ”Nó không xảy ra thường xuyên, nhưng tôi hoàn toàn quên nó ngay sau khi nó xảy ra.

Dave: Bạn không đơn độc. Tôi đã dành hai năm qua với những người có hiệu suất cao đặc biệt, mọi người điều hành các công ty với doanh thu hàng trăm triệu đô la và đến T, tất cả họ đều làm điều tương tự mà bạn và tôi đang nói, bởi vì đó là những gì mọi người ở cấp độ cao nhất của hiệu suất làm, bởi vì bạn nhấn một giới hạn của bộ nhớ làm việc.

Thành thật mà nói, nó không quan trọng nếu bạn có thể đăng lên Instagram bởi vì có rất nhiều người làm điều đó miễn phí và muốn có một công việc làm việc đó, và nó không phải là việc sử dụng thời gian của bạn. Mặc dù nó có vẻ tầm thường, khi bạn đang ở năng lực, tất cả mọi thứ bạn thêm là không tầm thường bởi vì nó lấy từ một cái gì đó khác là quan trọng.

Bill Harris: Tôi đã cho Instagram đó làm ví dụ để mọi người nghĩ tôi biết đó là gì. Tôi nghĩ rằng nó có liên quan đến việc đăng hình ảnh của một thứ gì đó, nhưng tôi chưa bao giờ có mặt trên Instagram, và nếu tôi không bao giờ ở trên Instagram thì điều đó sẽ ổn với tôi.

Khá thẳng thắn, tôi không hiểu tất cả những nội dung truyền thông xã hội này rất tốt vì tôi không có đủ thời gian để ẩn nấp trên Facebook và trò chuyện với mọi người liên tục. Tôi đi trên đó một lần trong một thời gian.

Dave: Tôi nghĩ Instagram là Friendster gặp Snapchat trong nhiều năm, nhưng tôi không hoàn toàn chắc chắn.

Mọi người cười ngay bây giờ đang diễn ra, "Yeah, bất cứ điều gì, Dave."

Bill Harris: Tôi thậm chí không biết anh vừa nói gì, Dave.

Dave: Tôi có thể nói với bạn rằng tôi sử dụng Snapchat, đó là thứ mà mọi người từ thế hệ sau khi tôi đang sử dụng mọi lúc. Cuối cùng tôi đã sử dụng nó hai tuần trước, đó là một trong những dịch vụ đó.

Tôi đã giúp tạo một số cơ sở hạ tầng kết nối cuộc trò chuyện của chúng tôi ngay bây giờ và tôi là người đầu tiên bán thứ gì đó qua internet vào đầu những năm 90. Tôi đã bán áo phông caffein từ phòng ký túc xá của mình. Thậm chí chỉ bởi tất cả những thứ đó, có rất nhiều thứ như thế mà tôi cũng không biết.

Thật buồn cười, bởi vì có một áp lực mà tôi cảm thấy là một chàng trai công nghệ luôn đứng đầu trong tất cả những điều đó, và tôi càng làm những gì tôi làm, tôi càng ít hơn.

Tôi thực sự phải tự mình phản ứng với stress đó. Tôi không còn nữa. Tôi không cảm thấy điều đó, “Tôi đang tụt lại phía sau. Tôi đang mất dần lợi thế của mình. ”Cuối cùng tôi đã thoát khỏi điều đó, nhưng điều đó thực sự khó thực hiện. Tôi cảm thấy thực sự thoải mái. Khi một trong những người trong nhóm của tôi nói, "Hãy nhìn xem, tôi sẽ tìm ra cái đó cho bạn," Tôi thích, "Ah, cảm ơn bạn." Tôi sẽ quay trở lại và tôi sẽ ghi lại một podcast thực sự hay khác hoặc tôi sẽ viết phần tiếp theo của cuốn sách tiếp theo hoặc bất kể nó là gì. Tôi cảm thấy như tôi đang làm nhiều hơn ở đó.

Thật thú vị. Tôi không biết chúng tôi sẽ nói về điều này, nhưng nó thật tuyệt.

Bill Harris: Khi bạn bắt đầu mất đi lợi thế, tôi sẽ cho bạn biết.

Dave: Được rồi, Bill.

Trên ghi chú đó, chúng tôi đang ở gần cuối chương trình. Tôi muốn biết ba đề xuất hàng đầu của bạn để mọi người thực hiện tốt hơn. Bạn là một trong những người sẽ có một câu trả lời tuyệt vời cho điều này, tôi đã biết. Tôi không biết câu trả lời của bạn, nhưng tôi biết rằng bạn đã sống một cuộc sống khá thú vị. Bạn đã dành rất nhiều thời gian cho cả doanh nhân lẫn tư cách thiền và là một hacker não, hacker sinh học. Ba bài học quan trọng nhất từ ​​tất cả trải nghiệm đó?

Bill Harris: Bạn biết đấy, nếu tôi phải chọn ba thứ, trước hết, bạn nên thiền. Những gì chúng tôi thấy là những người sử dụng Holosync có được những lợi ích tương tự như những người thiền định trong nhiều thập kỷ, nhưng họ nhanh hơn tám lần. Có một số điều xảy ra khi bạn làm Holosync rằng bạn phải là một trong những tu sĩ ở dãy Himalaya chỉ ngồi đó 30 phút một ngày hoặc một giờ mỗi ngày.

Người đầu tiên chắc chắn sẽ sử dụng Holosync. Holosync thực sự tuyệt vời và mọi người thích làm điều đó. Một khi bạn bắt đầu làm điều đó, bạn đang cao trên hóa chất não của riêng bạn và bạn thậm chí không muốn xem xét không làm việc đó.

Điều thứ hai tôi nghĩ là ăn một chế độ ăn không viêm, ăn một chế độ ăn nhiều chất béo tốt, protein, rất nhiều rau quả, đó là một thứ. Chắc chắn là phiên bản Bulletproof của chế độ ăn kiêng đó, tôi sẽ rất vui nếu tôi bảo họ hãy xem xét một số phiên bản khác của nó. Có rất nhiều người nói về loại chế độ ăn uống này.

Dave: Nó trở thành chủ đạo, vâng.

Bill Harris: Bạn muốn có triglyceride chuỗi trung bình, dầu, tất cả những thứ đó. Vì vậy, đó là điều thứ hai là loại bỏ chế độ ăn kiêng low-carb điển hình ít chất béo, giống như ngộ độc bản thân bạn. Chức năng não của bạn và sức khỏe của bạn và mọi thứ sẽ cải thiện đáng kể chỉ từ một điều.

Tôi nghĩ điều thứ ba tôi muốn nói, tôi ước gì có điều kỳ lạ hơn. Tôi đoán Holosync là một chút kỳ lạ. Điều thứ ba là tập thể dục, ngoại trừ việc tôi đã nghe bạn nói điều gì đó về việc bạn tập thể dục như thế nào. Tôi làm việc mỗi ngày trong năm phút.

Dave: Trong năm phút. Đó sẽ là một bài tập nhỏ. Tôi nghĩ chúng tôi đã đồng ý về điều đó.

Bill Harris: Tôi có máy ROM mà tôi đã nói với bạn, đó là bài tập kéo dài bốn phút. Sau đó, tôi làm từ 100 đến 150 push-up chỉ để cho vui trước khi đi ngủ. Một số người sẽ nói, "Đừng làm điều đó trước khi bạn đi ngủ", nhưng tôi thực sự ngủ và xem phim cũ khoảng một giờ, và sau đó tôi đi ngủ, vì vậy nó không phải trước khi đi ngủ. Đó là tập thể dục của tôi.

Khi tôi ngồi đó xem boxing trên TV hay gì đó, tôi sẽ làm cả đống trải dài. Tôi cố gắng để có được điều đó trong quá, nhưng tôi không biết nếu đó là tính như làm việc ra.

Nếu bạn làm ba điều đó, bạn khá tốt. Nếu tôi định thêm cái thứ tư, bạn đã đề cập đến các bài tập thở. Khi tôi đang đọc sách hoặc lái xe trong xe hơi hay gì đó, tôi đang làm một cách hợp lý nhanh, như hít thở ba, bốn, năm giây và sau đó thở ra 30- 40 giây. Điều đó đi vào tự động lái. Tôi chỉ làm vậy. Điều đó giúp tăng cường hệ thống thần kinh giao cảm, làm giảm hệ thống thần kinh giao cảm, và đó là một điều rất, rất tuyệt vời để làm.

Nếu tôi muốn thêm một thứ năm, tôi sẽ nói ngủ, và chắc chắn có rất nhiều cách để bổ sung chế độ ăn uống của bạn để tăng cường rất nhiều thứ. Khi bạn già đi, một số gen nhất định bắt đầu bị trục trặc hoặc đóng cửa hoặc bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, có nhiều cách để thay thế một số những gen được sử dụng để thực hiện hoặc bổ sung những nguyên nhân này khiến cho các gen đó tiếp tục hoạt động theo cách mà chúng có ý nghĩa.

Hầu hết những người gặp tôi sẽ không đoán rằng tôi là một tháng xa 65 tuổi, có lẽ những người già đó trông đẹp hơn tôi, nhưng tôi đánh bại những người 25 tuổi lên sáu chuyến bay cầu thang. Để cho bạn biết sự thật, tôi thậm chí không thở mạnh sau khi thực hiện 100 lần push-up.

Dave: Thật vui. Khi tôi gặp bạn trực tiếp, bạn sẽ đánh tôi như một người đầy vim và sinh lực, sử dụng một thuật ngữ cũ, nhưng bạn tràn đầy năng lượng, và bạn có thể nói với ai đó đang sôi nổi và ai đó bắt đầu đối phó với lão hóa . Bạn chắc chắn đang làm điều gì đó đúng. Chúng tôi sẽ đặt nó theo cách đó.

Bill Harris: Tôi từ chối để có được tuổi hoặc chất béo, và tôi không thấy bất kỳ lý do cho nó. Tôi đã từng xem Durk Pearson và Sandy Shaw, những người sáng tạo ban đầu của Life Extension Foundation, sau đó họ bán cho những người biến nó thành một doanh nghiệp thực sự, nhưng họ đã từng ở trên Merv Griffin Show in the… I don không biết khi nào là ... đầu những năm 70? Tôi nghĩ rằng tôi đã ở tuổi 20 của tôi hoặc một cái gì đó. Họ đang nói về việc lấy tất cả những điều kỳ lạ này để kéo dài cuộc sống và tất cả những điều đó. Tôi đã quan tâm đến điều đó. Tôi đã học tất cả các ngành khoa học trước trung học ở trường, vì vậy tôi đã đọc rất nhiều, xem qua các bài báo khoa học về các công cụ.

Tôi cảm thấy thực sự biết ơn vì tôi đã theo dõi tất cả những thứ này. Tôi không biết nó sẽ đi đâu. Nếu chúng ta kiểm tra lại một năm kể từ bây giờ, sẽ có nhiều thứ hơn đã được tìm ra. Tôi sẽ giống như tất cả những người béo phì khác đi dạo quanh khu mua sắm nếu tôi không biết về điều này. Tôi thấy mọi người ở tuổi của tôi mọi lúc, và tôi nghĩ, "Tôi ước anh chàng chậm chạp này sẽ thoát khỏi con đường của tôi, và anh ta dường như không thích anh ấy," và sau đó tôi nhìn anh ta và tôi nghĩ "Tôi có thể lớn tuổi hơn anh ấy."

Nhưng họ đang ăn một chế độ ăn uống đặc trưng của Mỹ và họ không bổ sung gì cả. Họ không tập thể dục. Họ không có đủ khả năng vỏ não trước trán để có ý chí… Tôi thậm chí không thích từ đó, bởi vì nó làm cho nó nghe có vẻ khó. Họ không có tầm nhìn xa để tập thể dục và làm tất cả những điều mà chúng tôi đang làm như một vấn đề của khóa học.

Tất nhiên bạn không phải tập thể dục trong một thời gian dài vì nghiên cứu tốt nhất gần đây là một lượng nhỏ tập thể dục cường độ cao hơn nhiều. Tôi luôn không thích ngồi trên một chiếc xe đạp tập thể dục trong 45 phút.

Dave: Tôi thích những câu chuyện của bạn. Chúng quá chính xác. Tôi đã trải qua một số điều tương tự, ngay cả những thứ Durk Pearson và Sandy Shaw. Tôi đã không nhận được vào nó sớm nhất là bạn. Nó sẽ trả cổ tức, nhưng họ mất một thời gian dài.

Trên lưu ý đó, chúng tôi đã hết thời gian cho chương trình. Tôi chỉ muốn nói lời cảm ơn lần nữa vì đã nói chuyện tại Hội nghị Biohacking Bulletproof ở Pasadena và cảm ơn vì đã được tham gia chương trình lần nữa. Tôi thực sự vui mừng vì chúng tôi đang làm việc trên Bản nâng cấp trí tuệ chống đạn, vì vậy tôi đánh giá cao điều đó. Cảm ơn bạn đã chia sẻ sự khôn ngoan của mình với những người nghe Bulletproof.

Mọi người có thể tìm hiểu thêm về bạn ở đâu?

Bill Harris: Vâng, bạn sẽ đăng một liên kết để họ có thể đi và kiểm tra Holosync?

Dave: Vâng.

Bill Harris: Đó là cách tốt nhất, bởi vì tôi không nghĩ chúng tôi đã xác định chính xác khi chúng tôi đang ghi lại nơi gửi chính xác.

Dave: Được rồi.

Bill Harris: Nhưng nó sẽ có giá trị, tôi hứa điều đó.

Dave: Được rồi.

Bill Harris: Có khoảng 20 phút mẫu demo mà bạn có thể nghe trực tuyến và rất nhiều thông tin trên trang web của chúng tôi. Nhấp vào liên kết bên dưới màn hình và nó sẽ cho bạn thấy bất cứ điều gì bạn cần biết.

Dave: Để tìm hiểu thêm về công việc của Bill Harris với Centerpointe và để có bản giới thiệu 20 phút, hãy truy cập BulletproofExec.com/Centerpointe . Khi bạn vào BulletproofExec.com/Centerpointe, bạn sẽ học tất cả những gì bạn muốn biết về điều này. Nó thực sự đáng để thử bản demo miễn phí. Đó là thứ tuyệt vời.

Bill Harris: Hãy chắc chắn rằng họ biết cách đánh vần “Centerpointe”, với dấu “E” ở cuối.

Dave: Được rồi. Để tôi nói thêm một lần nữa. “Centerpointe”, với chữ “E.”

Trên ghi chú đó, cảm ơn, tất cả mọi người. Chúc một ngày tuyệt vời.

Bill, như thường lệ, đó là một niềm vui lớn lao.

Bill Harris: Vâng, cảm ơn vì đã mời tôi, Dave.

Dave Voiceover: Nếu bạn chưa có cơ hội để kiểm tra Công thức lão hóa được nâng cấp của chúng tôi , nó đáng xem. Đó là một phân tử tuyệt vời mà bạn có thể thực hiện để giúp bạn bắt chước các tác động của giới hạn calo. Nó cũng có tác dụng rất tích cực khác trong việc duy trì mức đường huyết khỏe mạnh và các yếu tố nguy cơ lão hóa khác. Đây là chất bổ sung duy nhất mà tôi từng trải qua, tác động rất rõ ràng đến bốn khía cạnh khác nhau của sự lão hóa. Đó là lý do tại sao tôi gọi nó là Công thức nâng cấp lão hóa và nó có sẵn trên UpgradedSelf.com